教出好女兒【暢銷紀念版】：培養快樂、優秀、氣質女孩的教養經典(適合0-18歲)

【書籍簡介】

100%上榜率！誠品、金石堂、博客來暢銷榜全上！

上千個親子輔導經驗、200萬暢銷教養作家、中國十大最具影響力教養作家

華人世界No.1教養女孩暢銷書！

．父母必讀，好女兒教養聖經！

適合0-18歲女孩的父母、師長

女孩天生比較膽小害羞嗎？或容易缺乏主見、依賴心重嗎？

你的女兒是脾氣刁蠻的小公主？還是個性大咧咧的傻大妹？

情緒總是起伏不定嗎？很敏感？容易悶悶不樂？

她總是想討好父母、討好老師、討好同學，甚至所有人？

教育女孩，請先理解各年齡階段女孩的大腦、荷爾蒙等生理和心理發展！

從受孕那一刻起，女孩體內的荷爾蒙便決定了她的未來，決定了女孩細心、安靜、敏感、溫柔等天性，同時也決定了女孩更注重人與人之間的關係。

雌激素控制女孩制情緒的穩定、思考的過程、做事的動機、愛好、焦慮以及如何處理外來的壓力和性衝動。當雌激素活動不穩定，就會使女孩的情緒產生波動；雌激素不足，女孩就會感到孤獨、生氣、易怒、悲傷、失望、缺乏自尊。雖然女性荷爾蒙使得女孩溫柔、有很強的同情心、會體諒和關心他人，但這也導致她們容易敏感、情緒變化無常。

改變你想法的1％，女孩的人生就會變得與眾不同！

．女孩是媽媽的影子，有什麼樣的媽媽就有什麼樣的女兒

．爸爸是女孩自信的來源，他和女兒的互動會影響女兒的一生

．教養女孩，首先要了解女孩的心理，所有的癥結點都在於她重視人與人關係……

「中國十大最具影響力教養作家」雲曉，以10多年教學經驗、上千個親子輔導案例為基礎，從女孩的性別和心理特徵出發，針對女孩不同年齡三階段（0-7、8-12、13-18歲）、學習力、個性氣質、情緒ＥＱ以及青春期等方面，仔細分析成長過程中經常出現的問題，搭配平易近人的【案例】與【給父母的建議】，提供許多關鍵時間點的教養方法，輕鬆教出好女兒！

１．正視男女孩先天條件不同，教養模式就該不一樣：從荷爾蒙分泌特徵、大腦發展……檢視女孩從嬰兒時期、學齡時期，以及青春期的外在行為、心理上的階段性變化。

２．矯正男女孩後天教養方式與社會期待的不公平：歸納母親、父親、其他親友師長教養女孩上的傳統觀念與做法上的盲點，並提供具體且全方位的建議與做法。

３．完全解答教養女孩會面臨的大小問題：例如，爸爸該怎麼跟女兒相處？玩什麼遊戲？該怎麼讓膽小內向的女孩有自信？脾氣刁蠻小公主該怎麼教養才好？我家女兒個性大咧咧地像個男孩子，怎麼辦？該怎麼增強女孩的受挫力？氣質該怎麼教？女兒受同學影響大，該怎麼跟她溝通呢？女兒有喜歡的人了我該支持嗎？「早戀」、「網戀」又該怎麼處理？要怎麼跟女兒談「性」「性侵略」？……

本書特色

1.幫助家長、老師、社會認識女孩與男孩的差異。

2.幫助女孩成為快樂、身心均衡的完美女人。

3.扭轉對女孩看法的突破性好書。

4.隨書贈好女兒成長MEMO表

【書籍目錄】

[推薦]一堂每個父母必須補修的學分──李偉文（親子作家、荒野保護協會榮譽理事長）

[推薦]堅持用嚴謹的愛來愛孩子！──番紅花（親子作家、育有兩個女兒）

[推薦]能養能教才能教出好女兒──陳木城（作家、退休校長、育有三個女兒）

●第一章●教出好女兒，從了解她們開始

男女大不同──荷爾蒙決定兩性差異

∕女性荷爾蒙決定女孩的天生特質

男孩與女孩的大腦發展差異

∕女孩的各種知覺比男孩更敏感∕女孩與男孩的表達和行動方式不同

∕女孩的空間感和抽象思維能力不如男孩

【給家長的建議】讓女孩原本優異的天賦盡情地發揮

∕發揮語言的天賦∕發揮巧手的天賦∕發揮社交的天賦

別因為一句批評的話，扼殺女孩的自信心！

【給家長的建議】根據女孩大腦發展，按部就班培養語言、記憶及藝術能力

∕五歲之前：女孩大腦發育最快，激發語言能力∕八歲左右：女孩海馬迴活躍，培養記憶力

∕十到十二歲：女孩額葉發展快速，開發藝術能力

●第二章●女孩成長三階段

從出生到七歲——主要的成長任務是身體的發育

【給家長的建議】適時幫女兒做決定，並同理她的情緒！

∕女孩還沒準備好，需要父母為她做決定∕不要讓小女孩過早進入成人世界

∕尊重女孩的情緒

八到十二歲——黃金學習時期

∕不再全面相信父母，開始學習思考建立自信∕開始體會到善惡

∕能夠進行理性思考、理解因果關係∕人際關係變得複雜，在分分合合中建立同性友誼

【給家長的建議】鼓勵女兒養成好習慣，學會認同並保護自己

∕女孩想長大又想依賴的矛盾期，最需要父母的寬容和鼓勵

∕女孩良好習慣的形成期，必須訂立明確規範∕告訴女孩，要正確對待性騷擾

∕讓女孩保持女性特質

十到十八歲——青春期，請理解女孩不安的心情

∕青春期女孩更敏感，父母的鼓台中水晶球專賣店勵與支持很關鍵！∕必經月經初潮，女孩成人儀式的準備

∕情緒多變，需要父母引導∕會忽然迷戀某個人，需要父母理解並有耐心

【給家長的建議】尊重女兒、協助設定目標，找回迷失的自信心！

∕幫青春期的女孩找回自尊∕對青春期的女孩要寬嚴相濟，只關注最重要的事

∕讓女兒學會制定計劃和目標∕灌輸正確的戀愛觀

●第三章●父母的態度決定女兒的未來

營造適合孩子的家庭氛圍

【給家長的建議】讓孩子在幸福的家庭裡快樂成長

∕表達關愛勝於衣食無缺∕家庭和諧是生活教育的基礎∕家裡笑聲多，女孩EQ、IQ高

給予關注──女孩渴望父母的愛

【給家長的建議】用對方法，讓女孩健康快樂成長

∕與其送昂貴禮物，倒不如塑造有安全感的環境∕有摩擦時，也要讓女兒感受到父母的愛

和漸漸長大的女兒變成好朋友

【給家長的建議】父母如何和女兒當朋友？

∕建立溝通管道，隨時掌握孩子的心理∕平等對話，與女兒無話不談

談心≠聊天，要適時排解女孩消極壞情緒

【給家長的建議】應該如何與女兒談心？

∕把握與女孩談心的時機∕談心時，父母要認真傾聽∕當女孩遭遇失敗時務必與她談心

非語言溝通的默契，讓女孩記憶深刻

【給家長的建議】多對孩子微笑，多給孩子擁抱

∕微笑魔力溝通＝無形的親情暖流∕讓愛的擁抱陪伴女兒長大

∕犯錯了！用眼神替代責罵，讓女兒意識到自己的錯誤∕常常親吻女孩，傳達愛意更直接！

我想幫她解決難題，女兒反而不領情？

【給家長的建議】如何對待女孩多變的情緒？

∕同理女兒的壞情緒，別急著給建議∕別再火上加油，先接受、體諒女兒的情緒

媽媽是女孩生命最初的老師，女兒是媽媽的影子

【給媽媽的建議】以身作則，為孩子樹立好榜樣

∕別抱怨、嘮叨，提高自己對生活的滿意度∕用正面和積極的態度和行為影響女兒

爸爸影響女兒一生的性格與氣質偶標準

∕爸爸影響女兒的擇偶標準∕爸爸影響女兒的性格∕爸爸影響女兒的女性特質

【給爸爸的建議】如何成為女孩的好爸爸？

∕爸爸要盡可能多陪伴女兒∕爸爸需要準備「情感詞彙」密碼！

女孩自信或自卑取決於爸爸的關注

【給爸爸的建議】讓女兒用自信的眼光看世界

∕爸爸的支持會讓女兒更有自信∕來自於爸爸的誇獎最有效果

父女關係升溫的祕訣

【給爸爸的建議】寵愛她但不要溺愛！

∕創造情感交流的機會∕經常讚美女兒∕增加肢體接觸∕尋求媽媽的協助

管教女孩，父母要樹立威信

【給家長的建議】嚴與愛並用最能樹立真正的威信，讓女孩既敬又愛！

∕父母要同一陣線，教育態度一致∕以身作則是建立威信的關鍵∕少而精的管教更有效！

【給家長的建議】女孩需要父母的肯定與鼓勵

∕千萬不要否定女兒的成績∕父母要學會做喝采的觀眾∕告訴女孩「下次會做得更好！」

【給家長的建議】表揚女兒的技巧

∕表揚要真誠，要發自內心，幫助孩子看到自己的優點∕表揚女孩的行為，而非她本身

∕表揚要具體，孩子才知道自己做對了什麼！∕藉由偶像之口表揚，女兒會做得更好！

【給家長的建議】批評女兒的藝術

∕用愛感化女兒∕用「沉默」代替懲罰∕對女孩要賞罰分明∕增加身體接觸

∕批評的同時，不忘發現她的優點，女孩更容易接受

【給家長的建議】給予尊重，讓女孩快樂成長

∕多商量、引導，少命令、訓斥∕尊重孩子但不遷就孩子

【給家長的建議】尊重並培養女孩的多種興趣愛好

∕尊重並支持女孩的興趣愛好∕女兒遇到困難時，就是給予協助的最佳時機

●第四章●培養女孩的全方位能力

觀察力：認識事物的重要途徑、智力活動的基礎

∕利用孩子的好奇心，提高觀察力∕引導孩子觀察大自然∕利用各種感官活動，增強觀察力

【給家長的建議】如何教導正確的觀察方法

∕一個物體的觀察方法∕兩種物體的比較觀察

表達力：不僅要會說話，還要把話說得更好

∕鼓勵孩子把話說得完整∕累積詞彙，多打比方 ∕鼓勵女孩多講繞口令和故事

創造力：培養多元思考的習慣，自行解決問題

∕常提出多元且開放的問題∕啟發孩子用各種角度思考問題∕鼓勵女孩自己動手解決問題

記憶力：掌握正確的方法，就能記得又快又好

∕多和女孩玩提升記憶力的遊戲∕鼓勵女孩運用所有感官記憶∕利用聯想法記憶

∕引導女孩找出記憶的規律

想像力：進行探索活動和創新活動的基礎

∕少少的引導，保留女孩想像的空間∕找回自己的「童心」激發孩子的想像

∕鼓勵孩子編故事

理性思考能力：強化邏輯推理，具備辨別能力

∕多提出需要推理因果關係的問題∕經常與孩子爭辯

∕引導女兒從正向、逆向、橫向等不同角度思考∕多提出開放性問題，女孩才會開放性思考

∕多玩思考遊戲，提高女孩對邏輯推理的興趣

逆向思考能力：突破舊方法的束縛，產生新的觀念

∕運用生活的實例培養逆向思考能力∕玩遊戲培養逆向思考能力

動手實做能力：擁有靈巧的雙手代表擁有發育良好的大腦

∕讓女孩做些能力所及的家務∕引導女孩自己動手解決問題

時間管理能力：掌控時間和生活，提高學習效率

∕作息更有規律∕有效利用黃金時間∕充分利用每一分鐘

∕定期檢查時間運用，才會知道是否浪費時間

理財能力：養成節儉的習慣，掌握幸福的重要關鍵

∕帶女孩一同「消費」，才知道錢怎麼花？怎麼來？∕引導女孩進行「正確消費」

∕從小培養女孩的儲蓄意識∕和女兒一起儲存「教育基金」

人際相處能力：決定孩子的心情以及做事的積極性

【給家長的建議】如何培養孩子與人交往的能力

∕會分享的女孩既快樂又受別人喜愛∕潛移默化中教導女孩基本的交往技能

∕讓拘謹、膽小的女孩多與陌生人往來∕教導女孩體諒他人，而不是只會考慮自己

應變能力：面對任何突發狀況都能從容以對

∕給孩子一個難題，鍛鍊應變能力∕玩遊戲鍛鍊孩子的應變能力

自我管理能力：為生活制訂各種計畫，並且按時完成

∕學會管理自己的生活∕學會管理自己的課業

自我保護能力：臨機應變，避免許多不應發生的悲劇

∕教女兒一些自我保護的基本常識∕告訴女兒遇到突發事件時的應變方法

∕讓孩子與鄰里保持聯絡

●第五章●幫助女孩形塑個人特質

寬容：寬待別人就等於善待自己

∕父母重視的事情，女孩也不會忽視∕讓孩子深刻體會他人的感受

∕讓孩子學會換角度思考問題∕及時糾正孩子「世俗」的觀點

感恩：人生的重要必修課

∕父母也要時常感恩，做女兒的榜樣∕向孩子真實表達你的感受，讓女孩知道父母的奉獻與關愛

∕感恩，從家庭生活的每一件小事做起

自信：邁向成功之路的關鍵

∕及時肯定和讚揚孩子的好行為∕任何時候都不要傷害女孩的自尊心∕給女孩積極的暗示與鼓勵

∕設計一些遊戲，幫助孩子克服自卑、建立自信∕發現並培養孩子的專長

勇敢：增強女孩的抗挫折能力

∕輕鬆而理智地面對孩子的小傷口∕媽媽要做女兒堅強的好榜樣∕為孩子設置必要的障礙

樂觀：以正面的態度看待困境

∕讓孩子避開消極情緒的影響∕父母要做積極、樂觀的榜樣∕及時排除不良情緒對女孩的干擾

∕批評女孩的方式要適當

積極：賦予女孩更多的上進心

∕先讓孩子往下比，再讓孩子往上比∕鼓勵女兒參加各種競賽

善良：設身處地為他人著想

∕讓女兒養小動物∕讓女孩先學會愛父母∕教女孩學會同情他人

分享：獲得好人緣的重要因素

∕為你的女孩建立安全感∕尊重孩子的選擇，保護孩子純真的童心

∕在日常生活中培養女孩分享的美德

細心：讓女孩不再行事粗魯、馬虎

∕讓你的女孩多做一些「細活兒」∕培養女孩整齊有序的生活習慣

∕向孩子請教，使孩子有成就感

誠信：言必信，行必果

∕注意生活細節對孩子誠實的影響∕滿足孩子的合理需要

節儉：將注意力放在提升個人修養上

∕讓女孩知道自己賺錢不易∕讓女孩體驗一下貧窮∕教女孩學會花錢

謙虛：促使女孩不斷追求進步

∕父母要做謙虛的好榜樣∕正確地表揚你的女孩∕幫女孩正確認識自己

責任感：自己的事自己完成

∕幫女兒買一盆屬於她的花∕告訴女兒，自己的事自己做∕提供足夠的選擇權，父母保留建議權

孝敬長輩：既被愛也懂得愛人

∕讓女孩體會長輩的辛苦∕父母要以身作則樹立榜樣∕正面肯定，注重引導

世界觀：擁有國際化的視野

∕在家中掛一幅世界地圖∕為女兒買個地球儀∕不只是學外語∕與孩子一起上網

●第六章●教出五育均衡發展的女孩

培養主見，將決定權交給孩子

∕教女兒要「與眾不同」∕告訴女孩：親愛的，妳可以∕尊重女孩內心的聲音

接受女孩不同的性格，適時引導

∕把大咧咧的女兒培養成交際家∕父母理智的愛讓柔弱的女孩更獨立

∕鼓勵「獨行俠」女兒多微笑

培養舉止優雅的小淑女

∕正確引導精力過剩的女孩∕媽媽要做優雅的好榜樣∕告訴孩子舉止優雅的標準

∕父母要多提醒和表揚女孩

別讓女孩變成驕縱蠻橫的小公主

∕別讓女孩產生無謂的優越感∕絕不遷就不理智的行為

讓女孩不靦腆、不害羞，大方不忸怩

∕錯誤1：給孩子貼上「害羞標籤」，孩子就真的害羞一輩子

∕錯誤2：不鼓勵反指責，讓孩子自信心受打擊∕當個受歡迎的客人與盡職的主人

∕提高孩子的自我評價∕讓女兒擁有自信

提醒女孩與其重視外表，更要提升內在

∕不要讓衰老聽起來像咒語∕真正的自信並非來自於外表∕給女兒一面新的鏡子

∕讓女兒為自己的外表感到自豪∕建立正確的審美觀∕讓女兒體驗「創造美麗」的樂趣

教導女孩愛乾淨整潔、講求衛生

∕錯誤1：規矩很多，但卻不嚴格執行∕錯誤2：規矩很多，但卻不教孩子方法

∕堅持原則，讓女孩知道規則不能打破∕借助醫生的口∕學會物歸原位，以及疊衣服

建立公德心，對環境多一份愛

∕父母要做好榜樣∕教導公德心的準則∕經常和孩子討論發生在身邊的真實事例

有禮貌的女孩一生受人歡迎

∕在家中提高使用「敬語」的頻率∕引導孩子體會禮貌，而非強制地執行禮貌

∕讓孩子學會互換角色

鍛鍊身體，訓練良好的體能

∕藉由體育活動訓練毅力∕藉由體育活動培養求勝心∕藉由體育活動增進親子感情

用音樂賦予女孩靈動的氣質

∕不一定要有音樂天賦才能學音樂∕選擇適合女兒的樂器∕延遲滿足，讓孩子珍視學習的機會

用舞蹈賦予女孩體態優雅的氣質

∕發現並培養孩子的舞蹈天賦∕延遲滿足學習舞蹈的心願∕要及時鼓勵，也要有所堅持

用繪畫賦予女孩審美的能力

∕不管孩子畫得如何都要多鼓勵∕引導女孩畫出形象更全面、更逼真的畫

∕帶孩子接觸大自然，多觀察、多感悟

以閱讀提升女孩的書香之氣

∕父母自身要先建立讀書的習慣∕告訴孩子閱讀的神奇之處

∕讓愛讀書的同伴引導不愛書的孩子

樹立崇高而明確的理想

∕讓未來志向與現實接軌∕有志向，就必須肯定和鼓勵∕給予女孩關於志向的暗示

●第七章●熱愛學習的女孩

巧妙引導，讓女孩自然而然愛上學習

∕將遊戲導入學習∕把學習當成一種獎勵∕將「要她學」變成「她要學」

進入青春期，女孩不像小時候優秀？

∕別苛求女兒，父母別表現出著急的焦慮∕父母的鼓勵是女孩努力的助力

改掉各種壞毛病，建立良好的學習習慣

∕培養專注、全心投入的好習慣∕培養細心的好習慣∕培養認真思考的好習慣

讓女兒學會獨自學習，為自己的事情負責

∕向孩子「示弱」∕讓女兒學會獨自學習

提高女孩的學習能力，積極探索新事物

∕提升學習的欲望

不苛求不放縱，理智對待女孩的學習成績

∕對於成績不好的女孩，多關注健康和快樂∕對於成績好的女孩，少驕縱

提高執行力，制訂並確實執行學習計畫

∕該如何讓女孩持續執行計畫？

讓女孩學會預習：掌握學習內容

∕讓女兒對預習感興趣∕預習時不懂是正常的！只需先標記出來！

∕預習、寫作業、複習，該怎麼安排？

讓女孩學會複習：保持優異成績

∕讓女兒瞭解「遺忘曲線」，掌握最佳記憶時間∕選用恰當的複習方法∕注意運用複習的技巧

讓數學不再是女孩的「痛」

∕告訴女兒：妳能做到！∕慢慢引導女兒探索數學規律

∕從分析、判斷、推理，漸漸培養女孩的邏輯推理能力

讓女兒成為小小文學家

∕激發女兒對寫作的興趣∕讓你的女孩學會「添油加醋」

∕在遊戲中引導女孩發揮語文天賦與想像力

讓女孩輕鬆學好英語

∕養成有效的學英語習慣∕讓你的女孩當老師∕多為女孩創造英語語境

●第八章●引導女孩順利度過青春期

青春期女孩更需要父母的關注

∕教導正確的青春期知識∕給予明確的道德標準

媽媽是幫助女孩順利度過青春期的關鍵

∕給女兒理智的愛∕媽媽決定了女孩會變成怎樣的人

不讓女兒的青春期成為父女感情的風暴期

∕自然看待女兒的身體發育∕信任、尊重女兒∕教女兒性知識

多溝通，走進青春期女孩的內心世界

正確看待身體發育，抬頭挺胸做個小美女

∕告訴女兒：抬頭挺胸的女孩最美∕幫女兒選擇合適的胸罩

不盲目減肥，保持勻稱的曲線與健康的身體

∕讓女孩擁有正確的審美觀∕

瞭解女孩心理與生理的發展，灌輸正確的性教育

∕孩子發問時要及時給予解答∕利用書籍協助進行性教育∕瞭解青春期女孩的性心理

∕告訴女孩，要珍視自己的第一次

教導女孩監守原則，學會適時說「不」

∕堅持自己的原則∕學會有禮貌地拒絕∕對性騷擾說「不」

瞭解女兒的偶像崇拜心理

引導女兒將網路變成最佳學習工具

∕制訂一份電腦使用規則∕切記不能使用強制手段

積極拓展網路的正面作用

∕安裝保護軟體，過濾色情、暴力內容∕告訴女兒網路交友的注意事項

∕面對女兒和網友談戀愛，要以理解代替責打

如何面對青春期女孩渴望戀愛的心理？

∕及時發現女兒的早戀傾向∕讓女兒理智對待早戀∕告訴女兒，影視劇中的愛情是虛幻的

∕教女兒對不理智的戀情說「不」

絕對尊重女兒的隱私權

∕不要窺視女兒的祕密∕送女兒一本帶鎖的日記∕與女兒談談自己當年的日記

生死教育──讓女兒理性地認識生與死

∕讓女兒認識自己生命的價值∕讓女兒坦然接受生命的結束



【作者簡介】

雲曉

本名張麗，畢業於東北師範大學中文系。從事中學語文教育工作近10年，擁有中文教師、心理諮詢師等專業背景，是中國大陸著名教育專家、暢銷書作家，著有《教出好兒子：改變男孩一生的教養關鍵（實踐版）》（簡體版書名：《培養了不起男孩的100個細節》）、《教出好女兒》（簡體版書名：培養完美女孩的100個細節）、《13歲前，媽媽改變孩子的一生》等多部超級暢銷作品，其著作暢銷全國200多萬冊。

2009年，創辦「雲曉家庭教育諮詢工作室」，任總負責人。雲曉老師以幼稚教育、兒童心理學、青少年個性發展和勵志等方面的專業經驗，曾輔導過上千個中國家庭，解決他們在親子教育中出現的難題。她所宣導的「男孩女孩分性別教育」「青少年自我教育」的觀念，更是受到讀者熱烈迴響。被評為「中國十大最具影響力家教作家」，其作品《教出好兒子：改變男孩一生的教養關鍵（實踐版)》（簡體版書名：《培養了不起男孩的100個細節》）入選年度十大暢銷家庭教育圖書。